Garklava.jpg
Klusuma vērtība

Uzaugusi mazā Vidzemes ciematā, televīzijas moderatore KRISTĪNE GARKLĀVA vislaimīgākā jūtas klusumā, ko piedāvā daba, – mežā, laukos, pie jūras, tāpēc katru nedēļas nogali ar ģimeni dodas pārgājienā. Iemācīta katru cilvēku uzskatīt par vērtīgu, Kristīne pati joprojām meklē to, kas viņai šajā dzīvē jāpaveic, lai tā kļūtu patiešām vērtīga. Pirms daudziem gadiem Kristīne atteicās no vilinoša piedāvājuma strādāt Amerikā populārajā televīzijas kanālā „CNN”, jo juta – šeit viņu gaida ģimene. Viņa ir divu dēlu – Ernesta (9 gadi) un Friča (7 gadi) – mamma.

Gatavojot šo interviju, nolēmām izdarīt ko neierastu, turklāt tā bija pašas Kristīnes ideja – viņa ieradās uz fotosesiju bez dekoratīvās kosmētikas, jo nupat bija beidzies raidījums „900 sekundes”, pēc kura viņa allaž notīra grimu. Pēc sarunas ar stilisti tika nolemts fotografēt Kristīni ne tikai viņas dabiskajā vidē – mežā un pie jūras –, bet arī tādu, kāda viņa pati turp parasti dodas – vējā izpluinītiem matiem un praktiski bez kosmētikas (šoreiz tikai ar drusciņu skropstu tušas). Lai arī Kristīne atzīst, ka šī iemesla dēļ fotosesija bija diezgan liels izaicinājums, vienlaikus viņa teic: „Tādu mana ģimene un arī es pati sevi pazīstu vislabāk. Mums apkārt ir tik daudz izskaistinājumu un perfekcijas, tāpēc cilvēkiem šobrīd ir bail vairs nebūt perfektiem, bet es no visas sirds gribu būt tāda, kāda esmu.”

Tu esi cilvēks, kurš dzīvo uz viļņa, bet šis gads tev sākās ar kritienu – vispirms nopietni salauzi kāju un nupat izslimoji kovidu.

Tu pareizi pateici – es esmu uz viļņa, jo cilvēks, kurš ir uz viļņa, kādā brīdī laižas lejā, un tas nemaz nenotek tik reti. Likumsakarīga notikumu secība manā dzīvē rāda to, ka kritieni ir vajadzīgi. Es tos nekādā gadījumā negaidu, bet mācos pieņemt kā daļu no dzīves. Patiesībā šis ir jau otrais gads, kas man sācies ar kritienu, jo pagājušā gada sākumā mani apstādināja muguras operācija.

Esmu pieradusi visu laiku būt kustībā, bet pēc kājas lūzuma mans traumatologs Rolands Gibners pateica – ja gribu, lai kāja turpmāk dzīvē nesāpētu, divi mēneši jāpavada teju gultas režīmā. Protams, es negribu upurēt savus sapņus un ieceres par grūtākiem pārgājieniem, tāpēc centos būt maksimāli saudzīga pret sevi un klausīju ārstu.

Šoziem Latvijā beidzot bija slēpojams sniegs, un es zinu, cik daudz tev tas nozīmē.

Man jau pagājušajā gadā muguras operācijas dēļ neizdevās ziemu izbaudīt, tāpēc šķita – šogad gan! Jau biju sagatavojusi distanču slēpes un snovborda dēli. Bet nekā! Gulēju mājās, skatījos, kā aiz loga sniga lielām pārslām, un domāju – redz, kā aizsnieg mani šīs ziemas sapņi. (Smejas.) Pirmajās dienās man vispār bija grūti sazemēties ar realitāti un pieņemt to, ka veseļošanās ieilgs. Kad kaut kas notiek, daudzi saka – tu no tā noteikti kaut ko iegūsi. Ilgi domāju, ko es varētu iegūt, pat sāku to pierakstīt, bet neko daudz nevarēju uzrakstīt, jo sāpes bija gana lielas, staigāt nevarēju, pēc tam bija jārēķinās ar ilgstošu rehabilitāciju. Man bija grūti atrast pozitīvo, bet tādos brīžos mēģinu pieņemt to, ka ir gan labas, gan sliktas dienas.

Interviju lasiet jaunajā numurā!

 
Gorans.jpg
Laiks sapņotājiem

Viņš varētu arī nesvinēt Jāņus. Viņam nav svarīgi nopļaut tīrumu, izmēzt māju un sakraut pēc iespējas lielāku ugunskuru. Arī smago ozollapu vainagu viņš ļauj sev galvā uzlikt vien simboliski uz mirkli, bet pie pirmās izdevības to noņems. JĀNIS HOLŠTEINS-UPMANIS jeb GORAN GORA – mūziķis, Imanta Ziedoņa muzeja radošais direktors un LTV kultūras ziņu vadītājs, trīs bērnu – Ronjas (7 gadi), Ezras (4 gadi), Hannas (2 gadi) tētis atklātā sarunā par pēdējā gada notikumiem viņa dzīvē, pārbaudījumiem ģimenē un intuīciju, ar kuru viņš beidzot ir iepazinies. 

Pirms gada vasarā teici, ka pievienojies radikālajam pulciņam, kas uzskata, ka ārkārtējā situācija bija maķenīt par īsu. Ko tu teiktu tagad, kad esam pārlaiduši drūmo ziemu un jau mazliet cerīgo pavasari?

(Iesmejas.) Saņēmu, ko gribēju! Vairs gan nešķiet maķenīt par īsu, nu jau pietiks! Taču kopumā sajūtas ir labas. Varbūt es nebūtu gribējis tik haotisku otro lokdaunu, kad katrs ierobežojumus traktēja un interpretēja pa savam, kad pēkšņi draugi cits citam sāka rādīt ar pirkstiem un kad bija jājūtas gandrīz kā noziedzniekam, ka esi atļāvies apmeklēt balvu pasniegšanas pasākumu. Bez tā mierīgi varēja iztikt! Tas, šķiet, ir vienīgais rūgtumiņš, kas atnāca līdz ar otro kovidvilni. Vēl mani izbrīnīja, kāpēc tie, kam izglītības papīros ir rakstīts, ka viņi ir akadēmiski skoloti, drīkst koncertēt, bet pārējie nedrīkst? Pag, vai nu visi vai arī neviens! Citādi pastāv ekskluzīvās izredzēto grupas, kamēr pārējiem jāstāv malā, lai gan pieļauju, ka dažu labu spējas ir identiskas. Labi, tie ir dzīves sīkumi un atstāja nelielu rūgtumu, bet manā dzīvē tāpat nekas nemainījās, jo es ļoti labi jūtos, ka man nav koncertu.

Kāpēc? Jo stresa mazāk?

Pirmkārt, stresa mazāk. Otrkārt, bija par traku! Pirms kovida tik ļoti bija attīstījusies patērētāju kultūra, ka pat māksla sāka kļūt par patēriņa objektu. Bija jau tiktāl, ka koncerta apmeklējums likās obligāts, un, ja nepaspēji noķert biļetes uz Barišņikovu Jaunajā Rīgas teātrī, tad, vecīt, tu esi lūzeris. Ceru, ka kaut kas mainīsies – kultūra nav jāpatērē, bet jābauda, jāiedziļinās tajā. Esam arī pārbaudījuši, cik introverti īstenībā esam. Pieļauju, ja ne pašanalīzes līmenī, tad vismaz intuitīvi vajadzētu izkristalizēties, kas tevi padara priecīgu un kas nomāc. Un jāpārstāj darīt to, kas tevi nomāc, un jādara tas, kas tevi dara priecīgu.

Interviju lasiet jaunajā numurā!

 
Kamēr būsim viens otram – nepazudīsim!

Tikpat neapstrīdami kā tas, ka Zeme riņķo ap Sauli, ir fakts, ka INNAS BERTĀNES dzīve riņķo ap basketbolu. 14 savas dzīves gadu viņa veltīja basketbola spēlei, tā Innu savulaik aizveda pāri okeānam uz viņas sapņu zemi Ameriku un arī atveda atpakaļ mājās, lai kļūtu par sievu basketbolistam Dairim Bertānam. Kā nojaut, apņemšanās runāt par to Innu, kas ir ārpus basketbola pasaules, izkūp jau pēc pāris minūtēm. Un nav arī jāizjauc lietu dabiskā kārtība.

Pirms neilga laika Bertānu ģimene izkravāja koferus. Šobrīd viņi uz ilgāku laiku atkal ir mājās, atgriezušies no Maskavas, jo mūsu basketbolists Dairis Bertāns lauzis līgumu ar „Khimki” komandu. Klubs nepildīja savas līgumsaistības, nemaksājot spēlētājiem algas, tāpēc cits pēc cita komandas dalībnieki sāka atbirt. „Īsumā sakot, šī vide vienā brīdī kļuva neveselīga, tāpēc esmu pārliecināta, ka vīrs pieņēma pareizo lēmumu doties prom,” piebilst Daira sieva Inna. Kaut savā ziņā šāda līguma laušana nozīmē darba zaudēšanu, Inna apgalvo, ka tas stresu ģimenē nerada, jo abi ar Dairi vienmēr viens otram atgādinot, ka pats svarīgākais ir turēties kopā – tad viss būs labi: „Traģiska nav darba zaudēšana, bet gan tas, ka cilvēks to uztver tā, it kā tā būtu dzīves lielākā traģēdija. Tāpēc – nē, šis nav stāsts par mums. Kamēr būsim viens otram, nepazudīsim.” 

„Patiesībā esmu priecīga, ja manu vārdu asociē ar basketbolu. Pati esmu šim sporta veidam atdevusi daudzus savas dzīves gadus. Atceros, kā, pirmajā klasē mācoties, treneri nāca uz skolām un dalīja parastas piezīmju lapiņas, kur bija rakstīts, kurā laikā meitenēm notiek treniņš sporta hallē. Arī manās rokās tāda lapiņa nonāca, parādīju to tētim, un viņš teica: „Nu ej – mēģini!” Kopš tās dienas 14 gadu spēlēju basketbolu, un likās pašsaprotami, ka pēc vidusskolas jāizvēlas studijas Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā. 

Vairāk lasiet jaunajā numurā!

Bertane.jpg
 
Headache
Tā nozog dzīves laiku. Migrēna

Tajā brīdī, šķiet, apstājas laiks. Pasaule ir tur, ārā, bet tevi aprij sāpju okeāns. Tajā brīdī nav nekā... ne darba, ne atpūtas, ne dzīves. Vien briesmīgas galvassāpes. Migrēna aprij dārgo dzīves laiku, laimi pārvērš kunkstos un asarās. Migrēna ir izplatītākā galvas smadzeņu slimība pasaulē, un ar to lielākoties slimo cilvēki darbspējīgā vecumā. Diskusijā par dzīvi sāpēs un laimi ārpus tām, kā arī par jaunākajām ārstēšanas iespējām piedalās neiroloģe, algoloģe LINDA ZVAUNE, burvju māksliniece DACE PECOLLI un laimes terapeite INESE PRISJOLKOVA.

Šī tēma man pašai ir kā sāpīga atgriešanās pagātnē, jo migrēnas lēkmes pieredzēju sešpadsmit gadu garumā, taču jau četrus gadus esmu laimīgi atpestīta no tām. Atmetu smēķēt, dzemdēju otro bērnu, sāku vingrot... Taču īsto iemeslu, kāpēc tā beidzās, nezinu. Dace un Inese joprojām ir migrēnas varā, tāpēc lūgšu jūs atklāt, kad jums sākās lēkmes?

Inese: Manu vecmāmiņu, kuru nekad mūžā neesmu redzējusi, visi atceras kā migrēniķi, kurai mūždien sāpēja galva. Līdz trīsdesmit deviņu gadu vecumā atklāju, ka tas, kas ar mani laiku pa laikam notiek, arī ir migrēna. Vienmēr galvassāpēm atradu iemeslu – vakar biju ballītē, dzērām kokteiļus, esmu pārstrādājusies... Ko tik es neizgudroju! Līdz vienā reizē māsa, kurai atklāju, ka man nav labi, iedeva medikamentus, kurus tagad pazīstu kā triptānus. Un migrēna pārgāja. 

Vairāk lasiet jaunajā numurā!

 
Ēdienkarte veselīgam libido

Uzturs, kas veicina sievietes seksualitāti, uzlabo arī auglību. Sekojot šajā rakstā iekļautajiem ēdienkartes pamatprincipiem, uzlabosi ne tikai savu reproduktīvo veselību, bet arī samazināsi daudzu slimību riskus un sajutīsies harmoniskāka.

Nekādas pārēšanās!

Kāda gan nozīmē var būt uzturam, ja runa ir par gultas priekiem? Visnotaļ liela. Uztura speciāliste Gita Ignace pārliecināta, ka uzturs vistiešāk ietekmē hormonālo līdzsvaru, kas ir reproduktīvās veselības pamatā. Un šoreiz runa nav tikai par ātrajiem palīgiem libido uzlabošanai, proti, asinsrites veicinātājiem, kas apasiņo iegurni, – ženšeņu, kanēli, melnajiem pipariem, ingveru, muskatriekstu, kā arī fiziskajām aktivitātēm. Ikdienas ēdienkartes sakārtošana var uzlabot gan dzīves kvalitāti, gan seksa kvalitāti, gan auglību.

Un pilnīgi noteikti uz visiem laikiem atceries – nekādas pārēšanās! Ja pēc pusdienām vai vakariņām vispirms prātā ienāk doma par atlaišanos gultā, tad esi ēdusi par daudz, un ir skaidrs, ka tas neveicinās domas par kaislīgu nakti. Pārēšanās tevi padarīs slinku un gurdenu, jo asinsrite un ķermeņa enerģija tiks koncentrēta smagajam apēstā gremošanas darbam. Turklāt pārēšanās var beigties ar pamatīgu vēdera pūšanos. Kāds sekss, ja vēders ir piepūties kā balons? Tāpēc ēd vakariņas, kas saturēs galvenokārt olbaltumvielas un dārzeņus, piemēram, zivi ar salātiem. Ja ieplānotas intīmās attiecības, izvairies no ātrajiem ogļhidrātiem un produktiem, kas uzpūš vēderu.

Vairāk lasiet jaunajā numurā!

Libido.jpg
 
Raksti mums..
Andrejostas iela 23,
Rīga, LV-1045
 
una@dienaszurnali.lv
 
Tālrunis: +371 67273311;
Mobilais tālrunis: +371 26514838
Fax: +371 67292701

Ziņa nosūtīta! Paldies!

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Instagram - Black Circle